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Descrição: VALINA EXTRA PURA - POSSUÍMOS LAUDO A valina é um aminoácido de cadeia ramificada da família da leucina e da isoleucina. Em conjunto, estes três aminoácidos constituem cerca de 35% dos aminoácidos presentes nas proteínas corporais.Sendo um aminoácido essencial, a valina não pode ... Saiba mais

Descrição

VALINA EXTRA PURA - POSSUÍMOS LAUDO

A valina é um aminoácido de cadeia ramificada da família da leucina e da isoleucina. Em conjunto, estes três aminoácidos constituem cerca de 35% dos aminoácidos presentes nas proteínas corporais.

Sendo um aminoácido essencial, a valina não pode ser produzida pelo corpo e deve, por isso, ser ingerida através de alimentos ou suplementos. A quantidade diária recomendada de valina é de 15ml no caso dos adultos e de 25ml para as crianças. Esses valores não devem ser ultrapassados em demasia, uma vez que o consumo exagerado deste aminoácido pode causar alucinações e prejudicar o funcionamento do fígado e dos pulmões.

A valina é consumida frequentemente por culturistas, juntamente com a leucina e a isoleucina, para estimular o crescimento muscular. Dado que a maior parte dos atletas não ingere na alimentação suficiente valina para garantir a saúde muscular, tomar suplementos é para eles altamente recomendado.

Entre os alimentos com alto teor de valina estão o requeijão, o peixe, a carne, os amendoins, sementes de sésamo e lentilhas. Também os cogumelos, a soja, o arroz e os feijões contêm valina.

Quais são os benefícios da valina?

– A valina contribui para o tratamento de doenças no fígado e vesícula biliar.

– Estimula o crescimento muscular e fornece energia ao corpo.

– Facilita a reparação dos tecidos musculares e ajuda a sarar feridas.

– Combate a insónia e o nervosismo.

– Ajuda a suprimir a sensação de apetite.

– Regula o sistema imunitário e o metabolismo.

– Melhora a resistência física.

– Ajuda a manter a quantidade adequada de nitrogénio no corpo.