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Banana Desidratada ( 100 g )

  • CastelNuovo Fabricante: CastelNuovo
  • Cód: 754
Banana Desidratada ( 100 g ) 0% 0 [Seja o primeiro a avaliar]
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Descrição: BANANA DESIDRATADA Os benefícios da banana envolvem o emagrecimento porque a banana tem fibras que diminuem o apetite e o aumento do bem estar pois a banana faz aumentar a produção do hormônio serotonina que melhora o humor.A banana pode ser encontrada em praticamente todas as es... Saiba mais

Descrição

BANANA DESIDRATADA

Os benefícios da banana envolvem o emagrecimento porque a banana tem fibras que diminuem o apetite e o aumento do bem estar pois a banana faz aumentar a produção do hormônio serotonina que melhora o humor.

A banana pode ser encontrada em praticamente todas as estações do ano e é um ingrediente que compõe uma grande variedade de pratos doces e salgados, dependendo do tipo de banana.

Benefícios da Banana
Benefícios da banana para a saúde

Os benefícios da banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:

Regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
Diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
Evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
Reduz a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
Ajudar a combater a depressão, pois a banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que melhora o humor e ajuda a relaxar.
Os benefícios da banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.

Características

Informação Nutricional da Banana Componentes Quantidade por 100 g de banana Energia 95 calorias Água 72,1 g Proteína 1,6 g Gordura 0,4 g Carboidratos 21,8 g Fibras 3,1 g Triptofano 0,30 mg Vitamina B1 0,06 mg Vitamina B2 0,07 mg Vitamina B3 1 mg Vitamina B6 0,29 mg Potássio 425 mg Magnésio 28 mg