Valeriana - Raízes (Valeriana Officinalis) - 40g Akashia
Valeriana - Raízes (Valeriana Officinalis) - 40g Akashia
Há estudos que sugerem que a valeriana melhora a qualidade do sono e diminui o tempo necessário para adormecer. Por exemplo, em um estudo, mulheres na menopausa com dificuldade para dormir tiveram melhor qualidade de sono quando tomaram valeriana. No entanto, ainda não foi comprovado se a valeriana é de fato eficaz contra a insônia.
Não existe evidência científica suficiente para determinar se a valeriana é de fato eficaz para tratar cefaleias, depressão, batimentos cardíacos irregulares e tremores.
Em geral, a valeriana é considerada segura para a maioria das pessoas. No entanto, gestantes, lactantes e crianças com menos de três anos de idade não devem tomar valeriana.
A valeriana não deve ser tomada por pessoas precisem dirigir ou realizar outras atividades que exijam atenção.
Recomenda-se consultar um profissional de saúde qualificado antes de utilizá-la para qualquer finalidade medicinal.
